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　　排球运带动身世的郎平，无疑 比○大凡人更明确骨骼壮健 □ 的要…紧性。正在被授予“骨质松散合爱大使”后，郎平 ○向媒 体 败○▽露了 她=防 ★患骨质松○散的 ○=小法 ◁门。

　　郎平说，早正在上世纪◁80年代她到美=○ ★邦★ 练习★时，正在养分课上，她就 ○○曾经对骨质▽ 松 散△症有▽○○明确解凯发一触即发是什么意思 蛋凯发k8国际白质+。更加对付女性而言，30岁= 今 后就该当对此有 所珍惜。她说凯发k8国际，正在饮食方面，奈何科=学合理地△○…添补钙◁○质是最要紧的，好比 卵白质+ ▽是什 ○ 么=乐趣，要众喝牛奶、酸奶，众吃芝士凯发k8国际、海带。倘使钙摄入量依然亏空，还可能通过钙片来添补，“我向专 ○业○□人=士□做过 商议 <◁stro ng>卵白○…质=+ 是□○…什=○么乐趣★，专家提议夜 晚补钙成绩最▽好。所以，我现正在 众正▽在夜★○○晚添补钙片。”别的，便是众晒太阳，对峙运 动卵白 质+ 是什么 乐=○□趣。因为目前仍正在做教授，郎平说，正在 通 常=★对■运带动 们=★ 的陶冶 中，她也会居心安列=队员们○到室外去踢踢足…球，添补日晒。

　　郎平提议，40岁◁以上△的□ 人群应添 ○=补钙片，由于中邦人通过通常饮食，很难 □确保○△=每 =天□摄入=1克○ 的钙。郎平说：“骨骼■壮健 不 但仅 是一□○ ○ ■◁ □个心★理性的话题，更是一个社会性的话题，“唯有你的骨骼壮健了，父亲甚至子孙的负担，更好地享用疾乐生涯。”？